Category: Receitas saudáveis

É  verdade que o excesso de calorias e, sobretudo de hidratos de carbono, respondem pela epidemia de doenças crônicas que enfrentamos no mundo.  Nunca foi

O  tradicional bacalhau à portuguesa, a verdadeira bacalhoada, é o prato mais tradicional da culinária portuguesa. Tão simples de fazer, saboroso e rápido.  Aqui em

    Por que não fazermos doces caseiros que não levam açúcar e se conservam por meses fora da geladeira. Parece difícil,  mas é fácil

Aderimos de vez a salada crua com ingredientes inusitados!  Por exemplo, couve e o chuchu. Sim, couve crua! Quando as minhas acelgas desapareceram com o

Este doce de banana  sem açúcar é deliciosamente doce. Sendo naturalmente doce a banana já dispensa a adição de açúcar. Mas há outro segredinho aqui:

Esta berinjela com especiarias e ervas aromáticas é uma delícia. Simples e fácil de fazer, é uma receita que surpreende até  aqueles que não são

O Guacamole é uma receita de origem mexicana feita com abacate ou avocado. Para quem deseja experimentar um prato salgado à base de abacate,  o

Adoramos  receitas de comidas saudáveis.  Essa sugestão de peixe vermelho ao forno foi compartilhada, via  whatsapp,  por um amigo querido, o Nuno Soares. Foi compartilhada

A quinoa é rica ômega 3, ômega 6, proteína, carboidratos complexos, aminoácidos essenciais, fibras, zinco, ferro e magnésio. Não é por acaso que a quinoa