Originário da índia, o capim-santo é uma planta medicinal utilizada há milhares de anos para tratar diversos problemas de saúde .
Pertence à família das gramíneas e o seu nome científico é Cymbopogon citratus. A planta, que tem aroma de limão, possui vários nomes na cultura popular como capim-limão, capim-cidreira, capim-cheiroso, lemongrass entre outros.
Disponível na forma de folhas verdes ou secas, óleo. extrato e tintura, o capim-santo pode auxiliar no tratamento da hipertensão arterial. Possui ainda uma ação calmante, anti espasmolítica e analgésica.
Capim-santo: composição
O capim-santo possui vários componentes que atuam de forma benéfica no organismo.
O óleo essencial, presente principalmente nas folhas, contém limoneno, citronelal, mirceno, geraniol e o citral, principal componente relacionado aos efeitos terapêuticos da planta.
Além desses componentes, possui outros ingredientes bioativos como flavonoides, aldeídos, álcoois e terpenos.
Benefícios do capim-santo
Graças aos seus compostos bioativos, o capim santo traz diversos benefícios a saúde. Vejamos alguns:
Tem efeito relaxante
O capim-santo é conhecido por ter efeito calmante e relaxante. Isso se deve à presença de compostos naturais em suas folhas, como o citral e o geraniol, que possuem propriedades ansiolíticas (tranquilizantes) e sedativas.
Ação anti-inflamatória
O citral é um composto anti inflamatório que faz parte da composição química do capim-santo. Por esse motivo, ele ajuda a combater processos inflamatórios que estão por traz do surgimento de doenças crônicas.
Ação antioxidante
O capim-santo também possui muitos metabólitos com ação antioxidante. Por isso, ajuda a eliminar os radicais livres que danificam as células.
Efeito analgésico
O eugenol presente na capim-limão ou capim-santo, possui propriedades analgésicas.
Por isso, serve para aliviar dores de cabeça, enxaquecas e cólicas abdominais e menstruais.
A planta é muito utilizada na medicina tradicional australiana para dor de cabeça generalizada. Além disso, contribui para reduzir as dores de quem sofre de artrite e reumatismo, pois reduz o processo inflamatório.
Ajuda a prevenir o câncer
Da mesma forma, o capim santo possui alguns componentes quimioprotetores, por sua ação antioxidante. Ou seja, ajuda a proteger contra o câncer ou cancro. O extrato da planta demonstrou capacidade de reduzir o risco de câncer de fígado em modelos animais.
Contribui para controlar o açúcar no sangue
O capim-santo, de acordo com estudo realizado em animais e in vitro, tem um efeito hipoglicemiante, que se refere à capacidade de reduzir os níveis de açúcar no sangue. Tal ação pode contribuir na prevenção da diabetes bem como ajudar em pessoa com hiperglicemia intermédia, conhecida popularmente como pré-diabetes.
Ajuda no controle do colesterol
Um estudo demonstrou a capacidade do capim-limão em reduzir significativamente os níveis de colesterol em camundongos administrado com extratos de raízes e flores. Houve ainda um aumento no nível de HDL e diminuição do nível de LDL nos grupos tratados com os extratos. Uma melhor atividade neste sentido foi observado com extrato da raiz.
Auxilia no tratamento da hipertensão
Caules folhas e raízes do capim-santo tem ação hipotensora devido ao citral, principal componente ativo da planta.
O mecanismo de ação deste efeito deve-se, por exemplo, à capacidade do citral de relaxar os vasos sanguíneos.
A decocção de folhas frescas (15-25 g/l) em administração oral de 240 ml a cada 4-6 horas, foi eficaz como anti-hipertensivo, em casos de hipertensão arterial grau I e II de acordo com o Horto Didático de Plantas Medicinais da Faculdade de Santa Catarina.
Como usar o capim-santo?
O Horto Didático Plantas Medicinais da Faculdade de Santa Catarina, sugere o uso do capim-santo da seguinte forma: Uso interno e/ou externo: infusão (colocar água fervente sobre a planta e abafar) ou decocção (ferver a planta junto com a água): 20g de folhas trituradas em 1 litro de água. Filtrar/coar e tomar 3 a 4 xícaras ao dia.
Importante: o decocto (ferver) ou o infuso (abafar) devem ser filtrados ou coados para evitar ingerir os microfilamentos, que a longo prazo podem provocar quadros erosivos na mucosa esofágica
Contra indicações:
O capim santo (Cymbopogon citratus) em geral é considerado seguro para consumo humano porém pode ser contra-indicado para algumas pessoas. Algumas dessas contraindicações incluem:
Gravidez e lactação: Mulheres grávidas e que estão amamentando não devem usar o capim santo.
Alergia: Algumas pessoas podem ser alérgicas ao capim-santo ou a outras plantas da mesma família. Pessoas com histórico de alergias a essas plantas devem evitar o uso.
Pressão arterial baixa: pode ter efeitos hipotensores, o que significa que pode reduzir a pressão arterial. Portanto, pessoas com pressão arterial baixa devem evitar o uso de capim santo ou consultar um médico antes de usá-lo.
Possíveis interações medicamentosas
Pode interagir com hipoglicemiantes e anti-hipertensivos potenciando o efeito destes medicamentos.
Referências:
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