O orégano, cujo nome científico é Origanum vulgare, não é apenas uma erva aromática, mas uma planta medicinal. Tem ação antisséptica, anti-inflamatória, antibacteriana e antifúngica. Pertence à família das Lamiaceae, assim como a menta e o manjericão.
Os óleos essenciais e os compostos fenólicos são os principais fitoquímicos presentes no orégano. As suas propriedades farmacológicas devem-se, sobretudo, à presença do carvacrol (cymophenol), timol, eugenol e do ácido rosmarínico. Contém ainda flavonoides como luteolina e apigenina. O orégano é utilizado em diversas culturas como tratamento caseiro para muitos problemas de saúde. Pode- se utilizar o orégano na forma de chá, cápsula ou óleo essencial.
Aqui em casa temos sempre orégano fresco ou desidratado e usamos de todas as formas. Na primavera e no verão, eles crescem e se esparramam pelo nosso jardim e quintal. Suas flores pequeninas e delicadas atraem muitas abelhas. Nesta época , aproveito para colher e utiliza-lo fresco nas saladas, sucos e chás. Tanto as folhas quanto as sua flores são comestíveis.
Vejamos alguns indicações medicinais para o orégano
- dor de estômago
- menstruação dolorosa
- artrite reumatoide
- problemas urinários
- flatulência
- distensão abdominal
- Indigestão
- distúrbios respiratórios
Orégano na prevenção do câncer
O orégano tem substâncias como o ácido rosmarínico que fazem dele um poderoso antioxidante. O seu potencial chega a ser maior do que o blueberry, frutinha de cor azul arroxeada considerada a rainha dos chamados frutos vermelhos.
Os antioxidantes são importantes por que combatem radicais livres que levam ao estresse oxidativo e causam diversos danos às nossas células. Podem, inclusive, modificar a estrutura do nosso DNA e causar mutações genéticas que promovem a formação e proliferação de câncer. A apigenina presente no oregano tem uma atividade anti tumoral de acordo com estudos científicos.
É interessante pensarmos na sinergia dos alimentos utilizando o antioxidantes de forma estratégica. Muitas pessoas ignoram, mas fritar, grelhar ou churrasquear carnes geram compostos cancerígenos derivado da fumaça. Então por que não uma salada ou um molho com orégano para reforçar o potencial antioxidante do corpo. E que tal um chá de orégano após uma churrascada?
Ajuda a diminuir a dor e a inflamação
Devido a presença da apigenina, o orégano ajuda a minimizar a dor relacionada à inflamação. Isso porque a apigenina inibe a libertação de citocinas pró-inflamatórias, substâncias que desempenham um papel importante nos processos dolorosos.
Ajuda a baixar o açúcar nos sangue
Pesquisadores brasileiros extraíram o ácido rosmarínico, substância presente no orégano, e testaram os seus efeitos na redução da glicemia. O princípio ativo, testado em ratos diabéticos, demonstrou ser mais eficaz do que determinado medicamento de uso comercial.
O estudo, que foi realizado na Universidade de Franca, em São Paulo, demonstrou o potencial hipoglicemiante do ácido rosmarínico. Os mecanismos de ação ainda não foram explicados. É importante lembrar que o resultado terapêutico é sempre dependente da dose e do princípio ativo.
O orégano em si não atua como medicamento na diabetes, pois a concentração do composto hipoglicemiante é menor no orégano seco ou in natura. O estudo demonstrou o potencial desta erva aromática e, é claro, que se fizermos uso dela no nosso dia a dia será mais um factor para ajudarmos na prevenção da diabetes e no controle do açúcar no sangue.
Eficaz contra fungos e bactérias
O orégano demonstrou capacidade antimicrobiana para vários tipos de fungos e bactérias como por exemplo o Cândida Albicans e a Escherichia Coli. Os óleos essenciais apresentaram efeito maior devido a sinergia dos seus constituintes. São necessários mais estudos para compreender como estes compostos agem no organismo- É sempre bom lembrar que estes efeitos são dose dependente. Portanto, o orégano dependendo da formulação em que se apresente pode atuar de forma preventiva e profilática. Mas, no caso de uma infecção bacteriana nada, por enquanto, substitui o tratamento com antibióticos.
Orégano no tratamento das vias respiratórias
Graças a suas propriedades antissépticas, antibacterianas e antifúngicas, o orégano pode ser usado como adjuvante no tratamento de infecções das vias respiratórias como sinusite e rinites e resfriados. O orégano vai ajudar a descongestionar, desinflamar e a limpar as vias nasais.
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Remédios caseiros com orégano
Vaporização para vias respiratórias
O orégano pode auxiliar no tratamento de sinusite, resfriados e rinite alérgica. Pode ser usado na forma de vaporização.
Como fazer
Ferva 200 ml de água. Acrescente duas colheres de sopa de orégano fresco ou seco e abafe por dez minutos para que os compostos da erva se libertem. Coloque uma bacia pequena sobre a mesa. Despeje o chá e acrescente 800 ml de água quente.
Como utilizar
Coloque o rosto próximo do vapor e cubra a cabeça e a bacia com uma tolha de forma que possa inalar os vapores por 15 minutos.
Cuidados
Verifique a temperatura que deve estar suportável. Caso a água esfrie poderá colocar mais água quente sobre a mistura. Este procedimento deve ser feito com segurança e longe de crianças para evitar os risco de queimadura
Chá digestivo, anti-inflamatorio e antioxidante
O chá de orégano tem propriedades digestivas e pode ser utilizado antes ou após as refeições para facilitar o processo digestivo. Pode usar este chá no meio da manhã ou da tarde com objetivo de obter os potentes compostos antioxidantes presentes no orégano que beneficiará a saúde do corpo como um todo. Nas inflamações ou irritações de boca e garganta podemos fazer gargarejos com o chá.
Modo de fazer:
Ferva 150 ml de água. Coloque duas colheres de sopa de folhas trituradas frescas ou secas. Abafe e espere trinta minutos para que os princípios farmacológicos das folhas se libertem da água.
Modo de utilizar: beber duas até três xícaras por dia
Contraindicações do orégano
O orégano e seus constituintes são classificados como seguros para uso humano em preparações e usos tradicionais que não apresentam propriedades toxicológicas relevantes. Entretanto, quem tem alergia aos princípios ativos presentes no orégano, não deve fazer uso do medicamento.
Mulheres grávidas ou que estão amamentando nao devem podem consumir orégano na forma de medicamento, mas apenas como especiarias e de forma moderada
O óleo essencial de orégano não é indicado para bebês.
Referências
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