O transtorno de ansiedade é diagnosticado com base em critérios específicos definidos por critérios internacionais. Porém podemos afirmar que a ansiedade passa a ser um transtorno quando ocorre com uma certa frequência, em momentos indevidos e e afeta as atividades normais de um pessoa.
É importante salientar que a ansiedade é um estado natural que se manifesta nos momentos que antecedem uma entrevista de emprego, antes da realização de uma prova ou em outras situações que geram expectativa. Nesses casos, a ansiedade ajuda a superar desafios.
Entretanto, quando não é possível superá-los, serve para o indivíduo se adaptar às mudanças necessárias. A ansiedade se torna um transtorno quando se caracteriza por medo e preocupação excessiva em relação ao futuro.
A pessoa com o transtorno da ansiedade alimenta pensamentos negativos sobre uma realidade, real ou imaginária, que causam desequilíbrio emocional.
Com isso, acaba comprometendo as relações sociais, afetivas, familiares e o desempenho profissional e cognitivo.
Além disso, a ansiedade excessiva aumenta o hormônio cortisol, o que deixa a pessoa mais predisposta a doenças e ao envelhecimento físico e mental.
Causas dos transtornos da ansiedade
Os transtornos da ansiedade podem ser desencadeados pela genética, traumas, tipo de personalidade, ambiente estressante, depressão e alguns tipos de doenças físicas.
Numa abordagem holística, consideramos porém que a alimentação desequilibrada, a prisão de ventre, a falta de vitaminas e minerais no organismo, excesso de informações, sedentarismo e o desequilíbrio espiritual, podem desencadear a ansiedade.
Alguns sintomas psicológicos apresentados nos transtornos de ansiedade
- Pensamentos negativos
- Irritação
- Angústia
- Insônia
- Descontrole emocional
- Inquietação
- Medo
- Preocupação
- Irritabilidade
Alguns sintomas físicos associados aos transtornos de ansiedade
- Falta de ar
- Náuseas
- Tonturas
- Taquicardia ou palpitações
- Boca seca
- Sudorese
- Sensação de vômito
- Tremores
- Dores musculares
- Dormência nos membros superiores ou inferiores
- aumento ou perda de apetite
Diagnóstico
É o médico psiquiatra quem faz o diagnóstico do transtorno de ansiedade de acordo com critérios definidos internacionalmente.
Esses critérios, geralmente, levam em conta o grau de ansiedade, o comprometimento das atividades de vida diária, o tempo de duração e a frequência dos episódios.
O diagnóstico inclui ainda exame físico, avaliação de antecedentes e outos tipos de exames para verificar a presença de problemas de saúde que podem causar ansiedade.
Tipos de transtorno de ansiedade
O manual de classificação de doenças mentais (DSM-5) apresenta e diferencia vários tipos de transtornos de ansiedade. Vejamos alguns destes tipos:
Mutismo seletivo
De acordo com o DSM-5, o mutismo seletivo é “caracterizado por fracasso consistente para falar em situações sociais nas quais existe expectativa para que se fale (p. ex., na escola), mesmo que o indivíduo fale em outras situações”.
Fobia específica
É o medo ou ansiedade acentuada acerca de objetos ou situações específicas, como exemplo, de animais, viajar de avião e de injeção.
Fobia social
O indivíduo com este transtorno tende a evitar interações sociais, pois sente ansiedade patológica por temerem a possibilidade de estarem sendo avaliados. Encontrar com pessoas desconhecidas, comer e beber publicamente ou situações em que a pessoa está sendo observada, são alguns exemplos, típicos comportamento com fobia social.
Transtorno de pânico
Conforme o DSM-5 o “ataque de pânico é um surto abrupto de medo intenso ou desconforto intenso que alcança um pico em minutos. Para o diagnóstico, o DSM-5 apresenta 13 sintomas. Se o indivíduo apresenta quatro (ou mais) dos sintomas é indicativo de transtorno de pânico.
Agorafobia
De acordo com o DSM-5, para critério de diagnóstico, os indivíduos com este transtorno, são apreensivos e ansiosos acerca de duas ou mais das cinco situações seguintes:
“1. Uso de transporte público (p. ex., automóveis, ônibus, trens, navios, aviões). 2. Permanecer em espaços abertos (p. ex., áreas de estacionamentos, mercados, pontes). 3. Permanecer em locais fechados (p. ex., lojas, teatros, cinemas). 4. Permanecer em uma fila ou ficar em meio a uma multidão. 5. Sair de casa sozinho”
Transtorno de ansiedade generalizada – Conforme o DSM-5 este transtorno apresenta “ansiedade e preocupação excessivas (expectativa apreensiva), ocorrendo na maioria dos dias por pelo menos seis meses, com diversos eventos ou atividades (tais como desempenho escolar ou profissional)”.
Transtorno de ansiedade induzido por substância/medicamento
Segundo o DSM-5, este transtorno envolve ansiedade devido a intoxicação ou abstinência de substância ou a um tratamento medicamentoso.
Transtorno de ansiedade devido a outra condição médica
Segundo o DSM-5, este transtorno é “uma ansiedade clinicamente significativa que pode ser mais bem explicada como um efeito fisiológico direto de outra condição médica”
Ansiedade de separação
A característica essencial deste transtorno conforme o DSM-5 é “o medo ou a ansiedade excessivos envolvendo a separação de casa ou de figuras de apego”. Pessoas com este transtorno quando estão separadas das pessoas queridas ficam excessivamente preocupadas com elas. Chegam a temer a morte destas pessoas e querem estar em contato com elas.
Tratamento: contexto convencional x abordagem holística
O tratamento da ansiedade no contexto convencional é feito com o uso de medicação, como ansiolíticos e a psicoterapia. Neste caso, a mais indicada é a terapia cognitiva comportamental.
Por outro lado, o tratamento da ansiedade numa abordagem holística inclui outras técnicas associadas. Porém, é importante ressaltar que a avaliação médica é muito importante. Isto porque é imprescindível verificar possíveis doenças e receitar medicação, se necessário.
Alguns exemplos de terapias holísticas que utilizo: reprogramação mental, florais de Bach, hipnoterapia com hipnose transformacional entre outras. Vale ressaltar, oferecidas de maneira personalizada, de acordo com cada caso.
Transtorno de ansiedade e florais de Bach
Em relação ao uso dos florais Bach no transtorno da ansiedade temos relatos positivos em artigos e livros. Neste sentido, WANDERLEY e col. (2022), apresenta estudos que comprovam a eficácia dos florais de Bach em transtorno da ansiedade.
Um dos trabalhos citados é o de Pancieri et al (2018), que em sua pesquisa constatou que os relatos dos usuários dos florais confirmam o benefício da terapia floral.
De acordo, com os autores do artigo, “esse estudo, observou uma redução dos níveis de ansiedade e estresse, bem como melhora na qualidade do sono, das pessoas envolvidas após um período de tratamento com florais de Bach”.
Eu constatei a eficácia destes florais quando em 1994, passei por um processo de depressão com transtorno de ansiedade generalizada.
Neste contexto, passei dez dias sem dormir, mesmo tomando Lexotan de 3mg. Entretanto, graças ao Floral Rescue Remedy, receitado por uma médica homeopata, dormi no mesmo dia em que tomei este floral. Além disso, meus clientes sempre tiveram respostas positivas com o uso dos florais de Bach para tratar os desequilíbrios emocionais.
Hipnoterapia e transtorno de ansiedade
A hipnoterapia é uma das técnicas mais eficazes para o tratamento dos transtornos da ansiedade. Deste modo, a vantagem da hipnoterapia em relação às terapias convencionais é que logo na primeira sessão se percebe uma melhora no quadro destes transtornos.
Em 1970, Dr. Alfred Barrios, PhD em Psicologia Clínica pela Universidade da California, escreveu o artigo científico “Hipnoterapia: uma reavaliação”. Em conclusão, de pesquisa, realizada com 1.832 pacientes, afirmou que os resultados da Hipnose Clínica foram muitos mais eficazes quando comparados a Psicanálise e Terapia cognitivo-comportamental.
Com a hipnose transformacional utilizo uma sinergia de técnicas baseada em psicologia, programação neurolinguística, neurociência, coaching bem como de hipnose clássica, ericksoniana e outras abordagens. Neste caso, o objetivo da transformacional é ajudar o cliente a sair do estado de crenças limitantes para colocá-lo num estado que favoreça o estilo de vida desejado.
Como prevenir e controlar os transtorno da ansiedade
A melhor maneira de prevenir e controlar os transtornos da ansiedade é o autoconhecimento. Isto porque promove o amadurecimento do eu e nos torna conscientes da importância de se aceitar. E ainda mais: de perdoar a si e aos outros além de promover o auto-cuidado com o corpo, com a alimentação e outras atitudes positivas
Além disso, atuo com a dimensão espiritual na terapia de abordagem holística. Neste caso, estimulo a crença que somos filhos de Deus, universo ou outro nome, que a fé do cliente dá ao nosso criador.
Percebo também que a fé impulsiona o processo de autocura. Por isso, para quem está passando por transtorno da ansiedade, sugiro que procure ajuda terapêutica e descanse em Deus, pois assim está escrito: se alguém está em Cristo, é nova criação. As coisas antigas já passaram; eis que surgiram coisas novas!” 2 Corintios 5:17
Algumas orientações que, além da terapia, ajudam a evitar e tratar o transtorno de ansiedade:
- Conexão com Deus.
- Praticar yoga, meditação
- Ouvir boas músicas; dançar
- Leitura de livros que melhoram a autoestima
- Cultivar bons relacionamentos
- Evitar a cafeína e beber água na medida indicada para seu peso
- Cultivar bons relacionamentos
- Ter uma alimentação equilibrada evitando açúcar e excesso de alimentos industrializados
- Promover o equilíbrio entre trabalho e lazer
Valéria Silva é psicoterapeuta, hipnoterapeuta e terapeuta holística. Atua com psicoterapia breve. Utiliza técnicas de hipnose condicionativa, hipnose com PNL, hipnose transformacional, ferramentas do coaching e terapias holísticas como Florais de Bach e reprogramação mental.
Realiza consultas presenciais e on-line. E-mail: valeriasilvaterapeuta@gmail.com
Referências:
Associação Psiquiátrica Americana. ( 2013). Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais ( 5 ª ed . ) . Arlington, VA: . American Psychiatric Publishing. Acesso: 10/03/2023.
DO CARMO WANDERLEY, Thaiane, et al. Terapia floral como prática integrativa e complementar para o tratamento de ansiedade: uma revisão integrativa. Research, Society and Development, 2022, 11.13: e394111335523-e394111335523.
Disponível em: https://rsdjournal.org/index.php/rsd/article/view/35523. Acesso em 10/02/2023
