Neste post, vamos falar sobre os cuidados para prevenir ou retardar complicações do pé diabético como feridas, úlceras e amputações. A diferença entre prevenir e cuidar depois que o dano já está instalado é abismal. Por isso, que tem diabetes deve ter cuidados preventivos no seu dia a dia.
A prevenção é a chave de ouro para evitar a perda da qualidade de vida de uma pessoa com diabetes. Por isso quem é cuidador ou familiar de alguém com diabetes deve estimular e ajudar na prevenção. As complicações do pé diabético geram perda de qualidade de vida e muito sofrimento , não apenas para quem tem a doença, mas para toda a família. Confira agora 8 dicas para cuidar e prevenir as complicações do pé diabético:
1- CONTROLE A GLICEMIA
O primeiro e mais importante é manter o açúcar no sangue em níveis normais ou seja: controlar a glicemia . O açúcar elevado no sangue é a causa dos danos nas fibras nervosas que, a longo prazo, leva a pessoa a desenvolver o pé diabético. É também a causa de complicações em quem já tem pé diabético. Como controlar a glicemia? Através de um tratamento adequado da diabetes que vai além de tomar a medicação correta. O tratamento incluir mudar a alimentação (já escrevi um artigo sobre alimentação na diabetes e sugiro que leia), fazer exercício físico, ter acompanhamento médico, fazer exames de rotina, monitorar a glicemia, fazer a gestão do estresse, adquirir e aplicar conhecimento sobre os cuidados a ter na diabetes.
2. FAÇA A CONSULTA DO PÉ DIABÉTICO
Todas as pessoas com diabetes devem fazer a consulta de vigilância do pés para avaliar o risco de vir a desenvolver um pé diabético, sendo classificadas como risco baixo, médio e alto de acordo com a avaliação do profissional de saúde. Quem já tem , deve fazer as consultas de acompanhamento.
3- INSPECIONE OS PÉS
É importante observar os pés com frequência, principalmente se já tem diabetes de longa data. O melhor momento para fazer isso é após o banho, quando estiver secando os pés ou colocando as meias. Então, olhe atentamente para os pés após o banho e observe a temperatura. Ter um pé mais quente pode indicar a presença de alguma infeção. Já um pé muito frio pode indicar, por exemplo, pouca vascularização, ou seja, pouco sangue chegando no local. Observe também entre os dedos e nas unhas se nao há ferimentos ou feridas. Se não conseguir olhar ou inspecionar o seu pé, peça ajuda.
4- MANTENHA A HIGIENE DOS PÉS
Cuide da higiene dos pés, principalmente se apresenta fissuras ou rachaduras nos pés. Lave com sabão neutro. Tenha cuidado com a temperatura da água. Para evitar queimaduras, deve estar abaixo de 37 graus. Se já houver uma perda de sensibilidade, a pessoa com diabetes não vai perceber e poderá sofrer queimaduras, que é uma porta aberta para infeções. Por isso deve contar com ajuda ou lavar sempre com agua fria.
É muito importante utilizar uma bucha vegetal que vai facilitar a retirada das células mortas do pé. Seque corretamente o pé, após higienizar para evitar que haja umidade entre os dedos, que favorece a presença de fungos. Tenhas toalhas apenas para o pés e mantenha-os sempre secos, principalmente se perceber que transpiram muito.
5- MANTENHA OS PÉS HIDRATADOS
Aproveite o momento do banho para hidratar os pés, pois a pele ainda está um pouco húmida, o que facilita a absorção do creme. Não esqueça de hidratar a parte de cima da sua unha. Com o envelhecimento ou com as alterações decorrentes da diabetes, as unhas podem apresentar fissuras e rachaduras. Na hora de hidratar os pés, lembre sempre de não colocar o hidratante entre os dedos, para evitar umidade.
6- MANTENHA O CORTE ADEQUADO DAS UNHAS
Corte adequadamente as unhas dos pés a cada 15 dias. Não use nenhum tipo de objeto que perfure a unha como alicates. A unha deve ser cortada reta e, de preferência, lixada nos cantos. O ideal para uma pessoa que tem alto risco de desenvolver o pé diabético é não manusear objeto nenhum cortante. Por medida de segurança, deve usar apenas a lixa.
7-USE CALCAÇADOS E MEIAS ADEQUADOS
A maioria das lesões no pé diabético são provocadas por sapatos inadequados: apertados demais, sem espaçamento adequado, com costura por dentro, que vai ferir uma pele que já é delicada e fina. Pesquise por sapatos específicos para pessoas com diabetes. Se for possível, use sapatos que sejam de um couro leve, suave e macio. Ele deve medir um centímetro a mais do que o seu dedão do pé (o hálux) para evitar a compressão do dedo.
As meias devem ser de algodão ou de lã, no caso do inverno. Não devem ter costuras por dentro para evitar marcar ou ferir a pele. Caso, não possa comprar meias sem costuras por dentro, vire-as pelo avesso. Dê preferência as meias claras, se já te perda de sensibilidade, pois ajudará a identificar algum sangramento decorrente de alguma lesão por ferimento
8- NUNCA ANDE DESCALÇO
Quem tem alterações no pé, deve andar sempre calçado mesmo em casa para evitar acidentes cortes e ferimentos. Lembre-se pessoas com diabetes tem mais dificuldades de cicatrizar feridas. Se já existe alterações na sensibilidade dos pés é preciso cuidado redobrado. Na praia, use calçados para evitar queimadura nas solas dos pés.
